.

Революцията в здравословното хранене

от 

AMG Publishing

Революцията в здравословното хранене
Рейтинг:
0.00/10 от 0 глас(а)
Автор(и): Джени Бранд-Милър , Кей Фостър-Пауъл , Стивън Колагиури
Издателство: AMG Publishing
Година на издаване: 1970
ISBN: 978-954-9696-33-2
Брой страници: 268
Формат: 16.5 х 23
Поредица: "Красота и стил"
Език: български
Тип корица: мека - корична цена: 18.00лв.
Тип литература: Отслабване и диети
18.00 14.40лв. - мека корица Добави в кошницата

Гликемичният индекс (ГИ) е революционно откритие в науката за храненето. Той е всеобщо признат и доказан критерий за качеството на въглехидратите и за това как те влияят върху нивото на кръвната захар. ГИ е резултат от 30 години проучвания върху реални хора и реални храни

Храненето с нисък ГИ е лесно, тъй като не изисква да спазвате сложни схеми, да броите калории или да се ограничавате. Принципът на ГИ е много прост:
 
• Храните с висок ГИ съдържат въглехидрати, които предизвикват разко и голямо покачване на нивото на кръвната захар. Те трябва да се консумират по-рядко и умерено.
• Храни с нисък ГИ съдържат въглехидрати, които оказват по-слабо влияние върху новото на кръвната захар. Те са полезни за здравето и трябва да се консумират често.

Лекарите препоръчват режима на хранене с нисък ГИ при всички заболявания и състояния, свързани с нарушен баланс в нивата на кръвната захар, и особено при

• диабет и преддиабет
• повишено или наднормено тегло
• натрупване на мазнини в коремната област
• диабет по време на бременност
• по-висока или по-ниска от нормалната кръвна захар
• сърдечносъдови проблеми
• високи нива на триглицериди
• метаболитен синдром
• поликистоза на яйчниците и нарушен хормонален баланс
• затлъстяване на черния дроб
• проблеми с венците и зрението

Храненето с нисък ГИ е подходящо и за всички онези хора, които искат да избегнат изброените заболявания и да водят дълъг и здравословен живот!

 

Книгата „Революцията в здравословното хранене” е част от най-авторитетната световна поредица по темата за гликемичния индекс, издадена в Австралия, Европа, Америка и Азия. В нея ще откриете абсолютно всичко, което ви е нужно, за да превърнете храненето с нисък ГИ в неразделна част от живота си. Съветите в нея са основани на важния принцип, че ключът към правилния избор на храните не е в калориите им, а в правилното им съчетаване и общия хормонален ефект от тях.

Няма въведени коментари!
amg-desen